18 ноября - международный день отказа от курения
Международный день отказа от курения проходит в третий четверг ноября. В разных странах мира организуют лекции и митинги по борьбе с курением, а курильщикам предлагают отказаться от вредной привычки хотя бы на один день. В этот день проводятся благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проводятся спортивные соревнования и другие мероприятия, связанные с пропагандой здорового образа жизни. Целью дня является побуждение людей к бросанию курения или к планированию этого процесса.
Международный день отказа от курения был введён Американским онкологическим обществом в 1977 году. Этот день по своей сути стал эволюцией идеи Артура Маллани, который в 1970 г. в городе Рандольф штата Массачусетс (США) предлагал людям прекратить курить на один день, а сэкономленные деньги отдать на благотворительность в местную школу. Инициирование этого дня помогло изменению восприятия курения среди американцев.
Отказ от табака начинает сразу же приносить немалую пользу здоровью!
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5–15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза. В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.